Suplementos Para Fortalecer Articulaciones

Los problemas con las articulaciones aparecen como resultado de años de negligencia. Falta de movimiento, dieta inadecuada, exposición de las articulaciones a cargas excesivas: todo esto contribuye al deterioro permanente de su salud. Las articulaciones débiles son mucho más susceptibles a las lesiones.

En https://ccrcinc.org/ hemos encontrado algunos productos valiosos en el tratamiento de las articulaciones.

Para mejorar la condición de las articulaciones, compensa la deficiencia de estas sustancias que son cruciales para su salud.

Ante ti hay una lista de las 10 sustancias más importantes que tienen un efecto positivo en la salud de las articulaciones.

Ácidos grasos Omega 3 / aceite de pescado

Son necesarios para mantener la hidratación adecuada de las articulaciones. La ingesta regular de preparaciones que contienen omega-3 reduce la inflamación y reduce el dolor asociado con el daño articular. Las mejores fuentes de Omega-3 son aceites vegetales, nueces y pescado. Proporcionamos EPA / DHA al menos a una dosis de 500-1000mg por día.

Brócoli

Las verduras crucíferas aún tienen muchos secretos. El brócoli, la coliflor y el repollo retrasan el desarrollo de enfermedades articulares. Además, previenen la aparición de tumores, proporcionan minerales y vitaminas, y una gran dosis de fibra.

Vitamina D

La vitamina D se asocia principalmente con la salud ósea, pero también tiene un efecto positivo en las articulaciones. Gracias a esto, puede reducir el riesgo de artritis. Algunos alimentos que contienen mucha vitamina D, como los productos lácteos, pueden aumentar el dolor asociado con el daño en las articulaciones, por lo que es mejor reemplazarlo con aceite de pescado o, más a menudo, salir al sol.

Recuerde que la suplementación con vitamina D (D3 activa) es una de las más importantes en la nutrición diaria. Combínelo con K2MK7 para un mejor transporte: puede encontrar la combinación perfecta de ambas vitaminas en Apollo Vitamin D3 K2MK7.

Aceite de oliva

Las personas que siguen una dieta mediterránea tienen menos probabilidades de sufrir articulaciones y tienen menos problemas con la rigidez articular matutina. La aceituna, además de omega-3, también contiene antioxidantes que eliminan los radicales libres. Gracias a ellos, puede reducir el microdaño de las articulaciones causado por la contaminación ambiental y la dieta inadecuada.

Jengibre

El jengibre es una hierba con fuertes propiedades antiinflamatorias. Se usa para reducir las náuseas y recuperarse mejor con un resfriado más rápido. La ingesta regular de jengibre mejora la condición de las articulaciones y reduce el dolor. Tenga en cuenta su efecto sobre el adelgazamiento de la sangre: combínelo con medicamentos para coagular la sangre, consulte a su médico.

Vitamina C

Si tiene problemas en las articulaciones, debe aumentar la cantidad de vitamina C en su dieta lo antes posible. Las personas que no tienen deficiencias de este componente sufren un 30% menos de articulaciones que otras. La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno y afecta muchos procesos en el cuerpo humano. La dosis diaria recomendada por los institutos es de 80 mg, que es una dosis realmente baja. La misma dosis se aplica según las reglas para niños que pesan 5 kg como adultos que pesan hasta 100 kg. Algo está mal aquí … Recomendamos una dosis de 500-3000mg por día

Antocianinas

Tintes vegetales, reducen la inflamación en el cuerpo. Las cerezas, los arándanos, las fresas, las uvas y … las berenjenas tienen una actividad antioxidante ORAC muy alta y, por lo tanto, se recomiendan para pacientes con daño articular. Las cerezas reducen la cantidad de ácido úrico en las articulaciones, lo que reduce el riesgo de gota.

Glucosamina

Una de las causas de las enfermedades articulares es una deficiencia de glucosamina, un compuesto que construye el cartílago articular. Con el tiempo, la cantidad de glucosamina natural disminuye, lo que aumenta la fricción del tejido. Un ejemplo de glucosamina fácilmente absorbible es Glucosamine Pro de XXL Nutrition. Contiene sulfato de glucosamina y sulfato de condroitina, que son dos sustancias que forman el cartílago. Para ver los efectos de la glucosamina, úsela regularmente. Esto también se aplica a otras preparaciones que apoyan la salud de las articulaciones.

Ostaryna

Las preparaciones de grupo SARM aumentan su fuerza y ​​queman grasa más rápido. Ostarine, también es compatible con las articulaciones, lo que es especialmente útil para culturistas y levantadores de pesas. Gracias a esto, no hay situación en la que podamos levantar un peso muy pesado, pero nuestras articulaciones son demasiado débiles para soportarlo. La dosificación efectiva de ostarina para la regeneración de las articulaciones es muy barata y al mismo tiempo extremadamente efectiva, comparable con el uso de agentes farmacológicos recetados. 5 mg por día son suficientes, y solo cuesta alrededor de 0,60-0,80 PLN por día.

Gelatina

Las opiniones sobre la acción de la gelatina están fuertemente divididas. Algunas personas piensan que la gelatina y su componente principal, el colágeno, no tienen ningún efecto en las articulaciones, mientras que otras piensan que son muy útiles para mantener su salud. Actualmente no hay resultados que confirmen una u otra tesis.

Una cosa es cierta: complementar la deficiencia de estos ingredientes de la dieta es mucho más barato que en forma de tabletas. La gelatina es segura incluso en dosis altas.


Hierbas Para las Articulaciones

Las enfermedades reumáticas se manifiestan en el dolor en las articulaciones y los huesos, y en casos extremos limitan la movilidad de las articulaciones hasta que se vuelven completamente rígidas. Estas condiciones se relacionan con trastornos de tejidos blandos: músculos, tendones y nervios. ¿Cómo prevenirlos? La fitoterapia, un método de tratamiento con hierbas con propiedades antiinflamatorias y analgésicas, se está volviendo cada vez más popular.

1. ¿Qué es el reumatismo?

Las enfermedades reumáticas se pueden dividir en inflamatorias y no inflamatorias. El primer grupo incluye: artritis reumatoide , espondilitis anquilosante y lupus eritematoso . Las enfermedades no inflamatorias incluyen osteoartritis.

Los síntomas del reumatismo se pueden dividir en general, es decir, sobre todo el organismo en un período determinado de la vida (por ejemplo, durante la menopausia) y dentro de los órganos individuales, incluidos esos son:

  • pérdida de peso
  • fiebre,
  • Debilidad general
  • dolor articular y deformidad
  • espondiloartritis anquilosante,
  • dificultad para mover extremidades
  • dolor de espalda y cadera (signos de inflamación de la columna vertebral),
  • contractura de dedos y manos debido a lesiones articulares.

2. El uso de hierbas en el tratamiento del reumatismo.

Las hierbas curativas tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los más importantes son las materias primas que contienen compuestos que son derivados del ácido salicílico. Se recomienda rubor, hiperemia tisular, calor y alivio del dolor.

  • Arnica de montaña – contiene, entre otros aceites esenciales, flavonoides, aminas. La hierba se usa para contusiones, edema postraumático, quemaduras y también para enjuagar la boca. Funciona antirreumático, antiinflamatorio y antiséptico. Arnica sella las paredes de los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea.
  • Mostaza blanca: una hierba que se usa en enfermedades gastrointestinales. Las personas con reumatismo colocan bolsas llenas de semillas en lugares con dolor reumático y dolor en las articulaciones.
  • Reina de los prados – es una planta común en Polonia. La materia prima a base de hierbas son las flores que contienen aceites esenciales, ácidos orgánicos, sales minerales y taninos. La hierba es antirreumática. La infusión de reina de los prados se utiliza como auxiliar en el tratamiento de enfermedades reumáticas. La reina de los prados fangosos generalmente ocurre en una mezcla con saúco, corteza de sauce y hojas de abedul.
  • Sauce blanco: una especie de árbol que tiene propiedades medicinales. En la medicina herbal , se usa la corteza, que es rica en ácidos orgánicos, flavonoides y glucósidos (el más importante de los cuales es la salicina). Es la salicina la que tiene efectos antiinflamatorios, antipiréticos y astringentes. Se usa para tratar diversas enfermedades reumáticas, así como resfriados con fiebre, aterosclerosis y dolores de cabeza.

3. Fitoterapia para el reumatismo.

La fitoterapia, un método de tratamiento a base de hierbas, se está volviendo cada vez más popular. Hay una condición: deben ser probados científicamente. Son efectivos no solo en dolores reumáticos, sino también para personas que sufren una carga articular excesiva y un uso inadecuado de su cuerpo. La planta con propiedades medicinales es un anzuelo distribuido, llamado garra del diablo, que se encuentra en las sabanas semiáridas de África. Esta planta perenne tiene efecto antiinflamatorio y analgésico, por lo que sus extractos de raíz se utilizan en la osteoartritis y la inflamación de la columna cervical y lumbar. El medicamento es seguro y puede usarse en terapias crónicas.

En Polonia, la ortiga es más conocida que el hooklake. Su raíz y hojas se utilizan no solo en medicina, sino también en cosmética. Es útil en el tratamiento de enfermedades reumáticas, porque tiene propiedades saluréticas: aumenta la excreción de cloruros y urea y productos metabólicos nocivos del cuerpo , también tiene efectos antiedema. La fitoterapia para los dolores reumáticos es extremadamente efectiva. Además, este método es valioso en el tratamiento de otras enfermedades.

El tratamiento del reumatismo se basa en el alivio de los síntomas. Necesitará una dieta adecuada, rica en ácidos omega-3 , que tienen propiedades antiinflamatorias. Se encuentran en el aceite de linaza, nueces y aceite de oliva. Vale la pena enriquecer su dieta con productos que contienen colágeno, que regenera los huesos y las articulaciones. Es bueno incluir pescado de mar, por ejemplo atún, caballa y salmón en su menú diario, ya que son una fuente valiosa de ácidos poliinsaturados.


¿Problemas con las articulaciones? ¡Dile adiós al dolor articular!

El cuerpo humano consta de unos 210 huesos, de los cuales más de 180 están conectados por una articulación. Eso es suficiente para que al menos algunos de ellos arruinen tu día, especialmente si tienes una enfermedad articular. Las causas del dolor en las articulaciones son diferentes: defectos en el sistema inmunitario, enfermedades infecciosas, falta de ejercicio, mala nutrición, cambios climáticos o defectos hereditarios . Estas enfermedades tienen una cosa en común: no aparecen solo por un momento. ¿Cuáles son sus síntomas y cómo tratarlos? El dolor, la rigidez en las articulaciones, seguido de movilidad y degeneración limitadas, donde la única opción es el reemplazo parcial y a veces completo de la articulación, son los síntomas básicos del reumatismo y otras enfermedades relacionadas con las articulaciones.

El otoño no perdona tus articulaciones

Dado que el otoño se caracteriza por cambios frecuentes en el clima, este período es muy difícil para las personas con presión variable. Las articulaciones también sufren porque la presión atmosférica afecta no solo a nuestro cuerpo, sino sobre todo a los fluidos corporales. El ungüento articular, que respalda su movimiento adecuado, se espesa cuando cambia la presión, lo que provoca una sensación de tensión o dolor en las articulaciones.

¿Cómo prevenir cambios en las articulaciones? ¿Qué pasa con el dolor en las articulaciones?

El otoño trae cambios no solo en la naturaleza, sino que también debe organizar los cambios en su guardarropa. Incluso si aún no siente frío, busque ropa interior termoactiva de alta calidad y mantenga sus articulaciones calientes. El ejercicio regular y, sobre todo, el suplemento de vitaminas y minerales, especialmente magnesio y calcio, también son muy importantes. Además, no se olvide de los suplementos para las articulaciones que les proporcionarán los nutrientes necesarios . 

Para el correcto funcionamiento de los tendones y las articulaciones, es necesaria la presencia de condroitina, glucosamina y vitamina C. Una combinación adecuada de estas sustancias es, por ejemplo, Glucosamin Vitalde la tienda en línea de Herbavis. Este suplemento contiene ingredientes básicos que construyen el cartílago articular. Además de la vitamina C, el colágeno y una combinación de sulfato de glucosamina y sulfato de condroitina, tampoco carece de MSM (metilsulfonilmetano) , un compuesto de azufre orgánico que también ayuda a fortalecer las articulaciones.

Diga adiós al dolor: el tratamiento para el dolor en las articulaciones está a su alcance

Si ya usa Glucosamin Vital u otras hierbas similares para sus articulaciones o simplemente desea eliminar el dolor por un método puramente natural, pruebe Chuchuhuasi peruano.

La planta tiene un nombre algo gracioso, Chuchuhuasi significa “temblando” en la traducción, principalmente debido a los ingredientes activos que neutralizan el dolor del sistema musculoesquelético, especialmente en la espalda. Esto indica la capacidad de Chuchuhuasi para combatir el reumatismo y la artritis. 

Chuchuhuasi también tiene efectos positivos en el tratamiento del cáncer de pulmón e intestino. Chuchuhuasi tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos, también se considera un afrodisíaco natural. Lo uso especialmente en forma de una infusión de corteza. Se recomienda tomar 3 infusiones diarias media hora antes de una comida o una hora después de una comida. Pronto no recordarás que algo te lastimó. La bebida Chuchuhuasi también tiene un sabor a nuez delicioso, ligeramente dulce, por lo que lo beberá con placer.


4 Hierbas Naturales Para las Articulaciones

¡Descubra 4 hierbas naturales para las articulaciones que reducen el dolor, reducen la inflamación y mejoran la condición física!

inflamación y mejoran la condición física!

Dolor y rigidez en las articulaciones son un problema para muchas personas de casi cualquier edad. Las articulaciones sanas y saludables son un sueño para muchos de nosotros. Para las articulaciones adoloridas, usualmente buscamos analgésicos sintéticos que ayudan a aliviar temporalmente el dolor y mejorar la condición física.

Sin embargo, las drogas farmacéuticas tienen muchos efectos secundarios, por lo que vale la pena reemplazarlas con preparaciones herbales naturales. ¿Qué hierbas para las articulaciones elegir para deshacerse del dolor de forma rápida y permanente, eliminar la inflamación dentro de las articulaciones y disfrutar de su plena forma física?

Hierbas para las articulaciones y sus efectos.

Para aliviar el dolor en las articulaciones, primero vale la pena buscar productos naturales que puedan curar eficazmente las articulaciones doloridas.

También vale la pena saber que la medicina tradicional usa sus propiedades. Las hierbas para las articulaciones son el ingrediente básico en muchos medicamentos de farmacia, ungüentos y otras preparaciones utilizadas para tratar las articulaciones.

Además, las hierbas para las articulaciones también son excelentes para el tratamiento de la neuralgia y las dolencias postraumáticas.

Las hierbas para las articulaciones tienen fuertes propiedades analgésicas, gracias a las cuales pueden eliminar rápida y efectivamente el dolor asociado con la artritis.

Muchos de ellos también tienen un excelente efecto de calentamiento y antiinflamatorio, que afecta positivamente el funcionamiento de las articulaciones, reduce su rigidez y reduce la hinchazón.

Las hierbas para las articulaciones también son muy efectivas para apoyar el tratamiento del reumatismo, una enfermedad grave que con mayor frecuencia afecta a los ancianos.

El reumatismo provoca cambios en las articulaciones que reducen su eficiencia y causan numerosos dolores. ¿Qué hierbas medicinales para las articulaciones valen la pena elegir para recuperar la condición física completa gracias a ellas?

¡Hierbas para dolores en las articulaciones que vale la pena conocer!

Las hierbas para las articulaciones son productos naturales que tienen principalmente efectos antiinflamatorios. Al reducir la inflamación dentro de las articulaciones, reducen el dolor y mejoran el movimiento, lo que tiene un efecto positivo en nuestra calidad de vida y estado físico.

Las hierbas más efectivas para las articulaciones son:

  • consuelda
  • zarzaparrilla;
  • rosa mosqueta
  • hoja pandan

¿Qué caracteriza a cada uno de ellos y cómo deberíamos usarlos para recuperar rápidamente la eficiencia total de nuestras articulaciones y aumentar la comodidad de nuestras vidas?

Hierbas para dolor en las articulaciones – consuelda

La consuelda es un gran ejemplo de un producto natural que funciona muy bien para tratar el dolor en las articulaciones.

Llamada “mosquito vivo”, la raíz de esta planta se usa principalmente para hacer compresas herbales para dolores en las articulaciones, para tratar hematomas y lesiones deportivas, y para aliviar el dolor asociado con el reumatismo.

Además de las compresas para las articulaciones, la consuelda médica también se puede utilizar para preparar una pomada de hierbas que se debe frotar en las zonas doloridas. Para preparar compresas de consuelda, debemos rallar un pedazo de raíz en una pulpa, agregar un poco de agua y calentar.

Ponemos dicha pulpa en las articulaciones y las zonas doloridas, la envolvemos con una venda y la dejamos puesta toda la noche. La consuelda reducirá el dolor, reducirá la hinchazón y hará que nuestras articulaciones se recuperen rápidamente.

Hierbas para estanques – zarzaparrilla

La zarzaparrilla es un producto natural que funciona muy bien especialmente en el tratamiento del reumatismo. A pesar de que el reumatismo de la mayoría de nosotros está asociado con una enfermedad que afecta principalmente a los ancianos, vale la pena saber que sus primeros síntomas ya aparecen en la juventud.

Si notamos síntomas como el endurecimiento de las extremidades, una movilidad articular más baja y dolor en las articulaciones, puede ser una señal de que en una docena de años el problema del reumatismo también nos afectará.

La zarzaparrilla es muy útil para prevenir el reumatismo y eliminar sus primeras dolencias. Tiene fuertes propiedades de calentamiento, fortalece la circulación sanguínea y reduce el dolor articular.

La zarzaparrilla se usa principalmente en forma de infusión de hierbas o como complemento de platos calientes. Para la comida, cortar la raíz de zarzaparrilla funciona mejor, en base a la cual podemos preparar té de hierbas para las articulaciones doloridas o usarlo como una adición a las sopas calientes.

Hierbas para dolores articulares – rosa mosqueta

Otro producto natural que también vale la pena usar en el tratamiento de las articulaciones es la rosa mosqueta.

La investigación científica ha encontrado que contiene GOPO, que, junto con las vitaminas y los flavonoides contenidos en las rosas silvestres, tiene un fuerte efecto antiinflamatorio, que tiene un efecto particularmente positivo en nuestras articulaciones y huesos.

La fruta de rosa mosqueta se puede consumir en forma de mermelada, que en Dinamarca se considera una medicina tradicional y efectiva para el dolor en las articulaciones o en forma de polvo.

Es suficiente comer 0,5 g de polvo de rosa mosqueta al día para reducir efectivamente la inflamación dentro de las articulaciones, aumentar su movilidad y mejorar el estado físico general.

Hierbas curativas para estanques

La hoja de pandan es un producto herbal natural que se utiliza para hacer té de hierbas. Su consumo regular le permite aliviar eficazmente las articulaciones y los dolores de cabeza.

La hoja de pandan también alivia el estrés, afecta positivamente la piel y tiene un efecto laxante suave. También vale la pena saber que las hojas de pandan también se pueden usar en la compañía de especias a base de hierbas. Las cocinas se usan a menudo en Filipinas, Malasia, Vietnam e India.