¿Cómo elegir un buen colchón para dormir mejor?

Colchón memoria, látex, espuma, primavera… En tan solo unos años, la gama de colchones ha crecido considerablemente. Los precios así como las tecnologías utilizadas son siempre más variados porque la elección de un colchón ya no es solo una cuestión de comodidad, sino de bienestar y, a veces, incluso de salud. En este caso, vale la pena preguntarse cómo elegir un buen colchón para dormir mejor.

Asegurar la elección de la suspensión del colchón.

Si quieres comprar un buen colchón, tienes que tener en cuenta la suspensión del modelo de colchón que te interese. Este criterio de selección determina la comodidad y seguridad de uso del colchón.

Hay tres tipos principales de suspensiones de colchón en el comercio: resortes, espuma y látex. El colchón de látex es aireado, cómodo y firme. Este colchón responde perfectamente a las necesidades de cada grupo de edad en cuanto a firmeza. No expone al usuario a ningún riesgo de dolor de espalda después de cada uso. Es un material duradero. Además, sus celdas aseguran una buena ventilación incluso cuando el nivel de humedad de su elección es alto.

La espuma es un material cómodo y firme. A veces, la espuma tiene inconvenientes, especialmente si es de mala calidad. Es un material muy sensible al calor y la humedad. En cuanto a la suspensión de muelles, tiene ventajas en cuanto a ventilación. Desafortunadamente, se deforma muy rápidamente y podría causar problemas de espalda durante un largo período de uso. Elegir el mejor colchón para dormir es una elección acertada que depende de varios criterios

Elija el relleno adecuado

Antes de comprar un colchón, primero debe considerar si el relleno del colchón es adecuado para usted. Esta es una característica muy importante en la medida en que constituye la principal garantía de comodidad del usuario.

Hoy en día, los colchones que se encuentran en el comercio van acompañados de tictac en ambos lados. Esto es lo que los hace perfectamente utilizables en verano e invierno. En el lado de invierno, a veces hay lana que se calentará mientras que el tic-tac proporciona frescor en verano. Algunos modelos también van acompañados de cachemir, un material cómodo y muy suave. Antes de comprar, compruebe la presencia de estos personajes sobre todo si está apostando por un colchón cómodo.

Elegir el colchón del tamaño adecuado

Antes incluso de ir a la comparativa de precios, debes pensar en elegir el tamaño de tu colchón. Este criterio es muy importante, porque es el que te permitiría comprar un colchón que puedas usar más adelante.

De hecho, un colchón demasiado pequeño no le dará libertad ni comodidad cuando duerma allí. Lo mismo ocurrirá con un colchón demasiado ancho. Antes de’compra tu colchón, debes definir previamente todas las dimensiones adecuadas para tu colchón. Entonces todo lo que tiene que hacer es encontrar el modelo de su elección entre los muchos colchones de tamaño estándar disponibles en el mercado.

En definitiva, a la hora de elegir tu colchón, marca un presupuesto que no se debe sobrepasar. En cualquier caso, apueste por un producto de calidad que cumpla con sus requisitos.


¿Como Aliviar el Dolor de las Articulaciones?

La artritis puede ocurrir sin signos y puede hacer que nuestras vidas sean miserables. ¡Presta especial atención al manejo! Movimientos dolorosos? Las articulaciones adoloridas le dicen de antemano a qué hora esperar? ¿Alguna vez ha sentido que no puede dar un paso porque sus articulaciones son muy dolorosas? ¿Prefieres saltear una excursión familiar o jugar con tus nietos? ¡Actúa contra los problemas articulares! A continuación se presentan 5 soluciones naturales para saber como aliviar el dolor de las articulaciones y la inflamación y el dolor.

Puede ser una cura para el dolor articular:

Rosa Mosqueta

El polvo de rosa mosqueta es más efectivo para aliviar el dolor en las articulaciones que los analgésicos. El personal de la Universidad de California y el Hospital Fredericksburg llegó a este resultado mientras estudiaba la enfermedad inflamatoria de las articulaciones.

“Esta es una noticia muy importante para quienes padecen artritis. Lo mejor de la efectividad de los escaramujos es que están disponibles para cualquier persona sin receta, sin tener que lidiar con ningún efecto secundario que no se pueda decir sobre los analgésicos”.

El consumo de agua

Las personas que tienen menos agua en sus cuerpos son más propensas a la fatiga, a contraer enfermedades y a envejecer sus tejidos más rápido. El consumo de poca agua ralentiza la capacidad de desintoxicación del cuerpo y provoca el estancamiento de los riñones, lo que provoca muchos síntomas directos e indirectos. 

Uno de los mejores antídotos para el desgaste de las articulaciones es la ingesta de agua. Esto ha sido respaldado por numerosos estudios y puede confirmarse mediante observaciones. Beba más agua y dentro de unos días verá una mejora espectacular en el estado de sus muñecas, codos y rodillas.

Comida

Si deja de comer carne tres veces al día y cambia a una dieta rica en vegetales que incluso agrega con una o dos porciones de superalimento diariamente, puede esperar resultados muy rápidos. 

Conocemos una serie de hierbas y otros alimentos en la categoría de superalimentos que se sabe que tienen efectos antiinflamatorios como los arándanos, las moras y los aceites saludables. Pero las margarinas hacen exactamente lo contrario.

Vitaminas B y Artritis

Hace años, los médicos se dieron cuenta de que podían reducir los síntomas de la artritis reumatoide tomando una vitamina B e incluso más efectivamente, agregando otra. Es más rápido y efectivo usar grandes cantidades de suplementos de complejo B que experimentar individualmente con vitaminas B.

Un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition afirma que el ácido fólico (6.400 mcg) y B12 (20 mcg) alivian la osteoartritis. Y otro estudio, publicado en el Schmerz alemán, describió los efectos analgésicos de las vitaminas B1, B2 y B12. Los investigadores creen que tomar estas vitaminas juntas es mucho más efectivo que tomarlas individualmente.

Otros suplementos dietéticos

  • Glucosamina
  • La glucosamina (glucosamina) ayuda en la función del tejido articular expuesto a la fricción y en la regeneración del tejido del cartílago.
  • Condroitina (la condroitina es uno de los principales componentes del cartílago y se caracteriza por una excelente capacidad de retención de agua).
  • MSM (MSM, una forma ampliamente aceptada de analgésico articular, es una forma de azufre orgánico. En los atletas, el efecto antiinflamatorio del MSM promueve una regeneración más rápida y mantiene la salud de las articulaciones. dolor e inflamación).
  • Colágeno (el colágeno es una proteína natural. Es un componente esencial para los huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y otros tejidos conectivos).