Los efectos del vapeo en la salud

Al igual que con el cigarrillo clásico, enumeramos a los vapeadores en dos categorías. Hay quienes aman el vapeo directo y quienes prefieren el vapeo indirecto. ¿Cuál es la diferencia entre ellos y cuáles son sus efectos sobre la salud?

El vape directo

Llamada inhalación directa de pulmón para inhalación directa, esta técnica de vape implica inhalar el vapor y enviarlo directamente a los pulmones. Este es el método preferido de los amantes de los trucos de vapeo ya que les permite aspirar una gran cantidad de vapor, fundamental para luego producir las nubes de vapor expiradas de forma artística.

Con la inhalación directa, el vaper chupa un poco más de su cigarrillo electrónico. Por lo tanto, almacena hasta 1000 a 1500 ml de vapor en sus pulmones. La succión fuerte hará que el vapor llegue directamente a la garganta y luego descienda a los pulmones.

Gracias a este método, el sabor del e-líquido es más pronunciado. El vapoteur también encuentra lo que se llama golpe, que puede ser más o menos intenso dependiendo de los componentes del líquido. Por tanto, es ideal para los amantes de las bocanadas generosas.

Sin embargo, tenga cuidado, se deben tomar algunas precauciones para vapear con esta forma de inhalación:

  • Debes limitarte a la dosis mínima de nicotina: dada la cantidad de vapor aspirado de una vez, los efectos de la nicotina son más intensos, por lo que es mejor limitarse a una dosis mínima. Por lo tanto, nos mantendremos con 6 mg / ml como máximo. Más allá de eso, el vapoteur está expuesto a un alto riesgo de dependencia, pero no solo. La sobredosis de nicotina también genera efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos, vértigo e irritación. Estos efectos no representan un peligro real, pero de todos modos son molestos.
  • Tienes que elegir un e-líquido con un mayor contenido de glicerina vegetal: en un e-líquido, hay propilenglicol (PG) y glicerina vegetal (VG) como base. Mientras que el PG es responsable del golpe y un sabor más sostenido del vapor, el VG le da una nota más dulce y promueve la formación de un vapor más grande. Por lo tanto, determina la cantidad que es esencial para un vape directo. Tenga en cuenta que los cazadores de nubes, es decir, los cazadores de vapor o los aficionados a los trucos de vapeo, suelen utilizar e-líquidos 100% VG. Estos últimos no contienen PG en la base, pero el aroma necesariamente contiene algo.
  • Siempre conviene comprobar los componentes de los e-líquidos: por regla general, los líquidos de los e-cigarrillos constan de la base (PG-VG), el aroma y, opcionalmente, la nicotina y el alcohol. Estos dos últimos productos están estrictamente regulados ya que su tarifa no debe superar un umbral máximo legal. Es de 20 mg / ml para la nicotina y del 1% para el alcohol. Estas dos sustancias son opcionales ya que es muy posible vapear un e-líquido sin nicotina y sin alcohol. No obstante, se tolera su presencia, lo que no ocurre con otros productos más tóxicos. Estos incluyen aldehídos, parabenos, ciertos aceites y productos psicóticos. Si la etiqueta de la botella de e-líquido muestra productos sospechosos, es aconsejable no usarlos. Esta medida también es válida para vapeo indirecto.
  • Debe elegir cigarrillos con una resistencia baja, menos de 1 ohmio. Estamos hablando de sub-ohmios.

El vape indirecto

También llamada inhalación de boca a pulmón, la inhalación indirecta implica inhalar el vapor y mantenerlo en la boca antes de enviarlo a los pulmones. La ventaja es que podrá disfrutar plenamente del sabor del vapor. El pequeño inconveniente es la ausencia de un éxito de búsqueda por parte de algunos vapers.

Sin embargo, todavía es posible tener una punta pequeña usando un e-líquido con una alta tasa de nicotina y propilenglicol. Dado que ambos son responsables del golpe, podrá sentirlo ligeramente con dichos productos.

Sin embargo, conviene recordar que la nicotina sigue siendo un producto peligroso y una fuente de dependencia. Tampoco es recomendable elegir una tasa superior a su nivel de dependencia, ya que esta puede generar los mismos efectos antes mencionados, a saber, dolores de cabeza, mareos, náuseas, vómitos … En cuanto a PG, es un sustancia considerada saludable para el organismo, pero cuyos efectos sobre la inhalación aún se desconocen. Tras su ingestión o aplicación, no genera efectos nocivos. A continuación, las autoridades sanitarias piden precaución sobre todo porque incluso en ausencia de nicotina, puede generar irritación en la garganta debido a un golpe demasiado fuerte, sequedad de boca y deshidratación. Estos efectos desaparecen rápidamente después de unas horas sin vapear, pero son igual de molestos.

Lumbalgia: ¿que es y cuales son los tratamientos?

El dolor lumbar, también llamado lumbago, se define como una afección dolorosa común que afecta la parte inferior de la columna. La prevalencia del dolor lumbar oscila entre el 51% y el 84%, y la mayoría de las personas padecen esta afección en algún momento de sus vidas.

La carga económica del dolor lumbar en los Estados Unidos es significativa; Los costos directos se estiman entre $ 20 mil millones y $ 98 mil millones, con un costo indirecto estimado de hasta $ 200 mil millones por año. Los centros médicos informan que el dolor lumbar es la segunda causa más común de discapacidad, lo que contribuye a los altos costos indirectos asociados con esta afección.

Clasificación del dolor lumbar

Aproximadamente el 90% de todos los dolores lumbares desaparecerán en seis semanas y más del 80% de los casos en dos semanas. El dolor lumbar generalmente se clasifica según la duración de los síntomas, su ubicación anatómica, su posible causa y si tienen o no síntomas radiculares. El dolor lumbar no radicular no tiene la distribución sensorial asociada con el daño nervioso.

La clasificación del dolor lumbar se basa en la duración de los síntomas y se divide en enfermedades agudas, subagudas y crónicas. El dolor lumbar agudo, que puede durar hasta 4 semanas, suele ser inespecífico y no tiene una causa subyacente identificada. El dolor lumbar agudo suele ser limitado y se resuelve por sí solo con tratamiento no farmacológico.

El dolor lumbar agudo puede persistir durante 4 a 12 semanas y puede requerir tratamiento farmacológico. El dolor lumbar no resuelto, que es un dolor que dura más de 12 semanas, se clasifica como crónico.

Tratar el dolor lumbar con terapia no farmacológica

Aunque algunas modalidades de tratamiento farmacológico han demostrado una eficacia de baja a moderada para aliviar el dolor lumbar agudo y subagudo, la mayoría de los pacientes mejorarán con el tiempo.

Por tanto, las recomendaciones actuales sugieren que los médicos elijan terapias no farmacológicas antes de iniciar el uso de agentes farmacológicos. Las terapias no farmacológicas específicas que han demostrado ser eficaces en el tratamiento del dolor lumbar agudo y / o subagudo incluyen el uso de calor superficial, 8 masajes, 9 acupuntura, 10 y manipulación de la médula espinal.

Diariamente, y con el fin de aliviar el dolor, las personas que padecen lumbalgia también pueden utilizar accesorios como la almohada lumbar. Estos están destinados a mantener la espalda en una posición adecuada y brindar apoyo a los músculos para aliviarlos.

Si los tratamientos no farmacológicos no alivian el dolor o si un paciente desea recibir medicación, pocos de ellos han demostrado ser eficaces para reducir el dolor y mejorar su capacidad funcional.

Terapia farmacológica

Sin embargo, se ha demostrado que dos categorías de fármacos, los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y los relajantes del músculo esquelético (RSM), mejoran la calidad de vida de los pacientes con dolor lumbar agudo o subagudo.

La investigación ha demostrado que, en comparación con el placebo, los pacientes que toman AINE demostraron una mejora en la intensidad del dolor y una ligera mejora en la capacidad funcional. No se identificaron cambios significativos que indiquen que un AINE fue superior a otro en los ensayos comparativos.

En estudios similares, los pacientes que tomaban RSM también informaron un mejor alivio del dolor en comparación con los que tomaban placebo.

Acciones de protección contra el coronavirus

Para ayudar a reducir la propagación del nuevo coronavirus y COVID-19, la enfermedad que causa, aquí hay algunos pasos importantes que pueden ayudarlo a proteger a su familia y a las personas en riesgo. Tenga en cuenta que este es un consejo de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y, por lo tanto, le permite protegerse de manera óptima del COVID-19.

Lávate las manos con frecuencia

Lavarse las manos es una de las primeras medidas preventivas que debe tomar para protegerse del COVID-19. He aquí cómo hacerlo:

  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de ir a un lugar público o después de sonarse la nariz.
  • Si no dispone de agua y jabón temporalmente, utilice un desinfectante para manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Cubra todas las superficies de sus manos y frótelas hasta que se sequen.

Evite el contacto cercano

Es importante comprender que el nuevo coronavirus se transmite principalmente de persona a persona. Si una persona infectada tose o estornuda, sus gotitas pueden infectar a las personas cercanas. Por eso es fundamental evitar cualquier contacto cercano con otras personas, especialmente en un lugar cerrado. Comprenda que las personas (incluidos los niños) pueden infectarse con el nuevo coronavirus y solo presentar síntomas leves. Esto es lo que necesita ver:

  • En la medida de lo posible, evite el contacto cercano con personas enfermas. Se recomienda una distancia de al menos un metro.
  • Ponga cierta distancia entre usted y los demás si COVID-19 se está propagando en su comunidad. Esto es especialmente vital para las personas que tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente.

Use una máscara protectora si está enfermo

Las mascarillas protectoras ofrecen cierta protección porque bloquean las gotas de líquido. Sin embargo, no bloquean las pequeñas partículas de aerosol que pueden atravesar el material de la máscara. Las máscaras también dejan los ojos expuestos y existe alguna evidencia de que algunos virus pueden infectar a una persona a través de los ojos. La necesidad de usarlo a veces puede depender de su salud actual:

  • Si está enfermo: debe usar una mascarilla cuando esté con otras personas (por ejemplo, cuando comparta una habitación o un vehículo) y antes de ingresar al consultorio de un profesional de la salud. Si no puede usar una mascarilla, debe hacer todo lo posible para cubrirse al toser y estornudar, y sus médicos deben usar una mascarilla si entran a su habitación.
  • Si no está enfermo: No es necesario que use una máscara, a menos que esté cuidando a alguien que esté enfermo y no pueda usar una máscara. Las mascarillas faciales pueden ser raras y deben guardarse para los médicos. Sin embargo, si sale de casa, es mejor usar siempre una máscara protectora.

Limpia y desinfecta tu alrededor

El nuevo coronavirus puede sobrevivir durante horas o incluso días en algunas superficies. Tocar una superficie contaminada y luego tocarse la cara es una de las formas más rápidas de infectarse. Para evitar esto, esto es lo que debe hacer:

  • Tómese el tiempo para limpiar y desinfectar regularmente las superficies que se tocan con frecuencia. Esto incluye manijas de puertas, grifos y lavabos.
  • Si las superficies están sucias, límpielas con detergente, jabón y agua.

¿Es aconsejable el registro de un empresario autónomo en el contexto de Covid?

Las protestas de Covid 19 han afectado a muchos sectores de actividad. Los riesgos de caída de las ventas son generalmente obvios. En tales circunstancias, ¿es conveniente registrarse como autónomo? ¿Qué aporta la condición de autoempresario y cuáles son las medidas juiciosas favorables a la creación de microempresas?

Riesgos legales vinculados a la condición de autoempresario en el contexto de Covid 19

Es fundamental conocer los riesgos legales que podría correr un autónomo en el contexto del coronavirus.

Falta de pago de indemnizaciones por compañías de seguros

Una de las especificidades de la condición de autoempresario es la disponibilidad de cobertura de seguridad social en caso de necesidad. El seguro ocupa un buen lugar en esta categoría. Sin embargo, en caso de pérdida o daño de duración desconocida e ilimitada, la solución de seguro es ineficaz. Por lo tanto, el seguro no cubrirá ningún daño relacionado con la pandemia de coronavirus. Todavía son posibles otras opciones y le corresponde al organizador llegar a un acuerdo con su aseguradora. En el caso de la opción “Seguro mutuo”, se compensan los gastos de salud, independientemente de las epidemias. A diferencia de este último, el “Seguro contra pérdidas comerciales” no requiere compensación.

Riesgos asociados con el incumplimiento de contrato entre el proveedor de servicios y el consumidor

La condición de autoempresario estipula que cualquier incumplimiento de contrato está justificado por un caso de fuerza mayor. Por lo tanto, esto implica que el prestador del servicio podría ser llamado a compensar a su cliente, en caso de no justificación. Lo mismo se aplica en caso de cancelación de un servicio o en caso de retraso en la entrega. Las medidas recomendadas en estas condiciones se refieren en particular al establecimiento de pruebas que justifiquen el impedimento al servicio, debido al Coronavirus. El proveedor tiene entonces derecho a juzgar la cancelación definitiva del servicio. En este caso, el cliente es libre y está exento de todos los costos del servicio: el contrato se rescinde. En otro lugar existe la posibilidad de adjudicar el impedimento provisionalmente y por tanto el servicio podría prestarse posteriormente. Cabe recordar que un contrato de trabajo aceptado antes de la ampliación del Covid puede ser retenido como caso de fuerza mayor. Pero un contrato ya aceptado en el contexto del coronavirus podría ser más complicado. Lo mejor sería hacer arreglos para completar este último.

Los privilegios vinculados al autoemprendimiento en el contexto del Covid

La situación económica con el coronavirus ciertamente no es favorable, pero existen ciertos privilegios para los microempresarios. En general, los estados han tomado varias medidas para facilitar el sistema económico. El se agita :

  • Fondo solidario: ayuda a paliar las dificultades económicas de los empresarios autónomos;
  • La prórroga del plazo para el pago de las cotizaciones sociales;
  • Apoyo en determinados casos del pago de cotizaciones sociales;
  • Ayudas económicas especiales: distintas del fondo solidario. Es generado por ciertos organismos bien definidos.

Sin embargo, hay ciertas condiciones que deben cumplirse para poder beneficiarse de estos muchos privilegios. Si desea registrarse bajo este estado, Espace-autoentrepreneur.com le informa sobre los diversos aspectos importantes.

Elija sectores comerciales favorables al contexto Covid

Elegir la actividad adecuada en una situación de pandemia es importante para realizar negocios de manera legal. Varios sectores empresariales han tenido que ser suspendidos desde febrero de 2020 por la propagación del coronavirus. Ejemplos de tiendas minoristas, centros comerciales, restaurantes, salas de juegos o establecimientos deportivos.

Ciertos sectores de actividad aún están autorizados a ejercer. El caso de las tiendas de alimentos generales, los mini mercados, las tiendas minoristas de combustible, las lavanderías y otros servicios financieros. Además, otras actividades que ya se estén ejerciendo y consideradas desfavorables podrán beneficiarse de los privilegios señalados anteriormente en este artículo. Para obtener más información sobre sectores prometedores, puede visitar en este sitio.

¿Qué consejos para alcanzar la zenitude?

La experiencia de vida está marcada e influenciada por una variedad de eventos. Por otro lado, aunque muchas interacciones diarias pueden socavar la moral o dañar el bienestar, muchas acciones simples también pueden ser útiles. De hecho, los arreglos muy simples y, a veces, incluso inofensivos permiten una experiencia de vida mucho mejor.

Para beneficiarse de un buen estado de ánimo y sentirse mejor, varias acciones ofrecen un gran beneficio. Al adoptar los gestos adecuados, disfruta de una buena zenitud y mejores interacciones sociales. ¡Descubra excelentes consejos para su bienestar!

El requisito previo para estar a gusto

En casa, en el trabajo o en la calle, tener cierta tranquilidad y buena serenidad te permite ser productivo y dar lo mejor de ti mismo. Por el contrario, cuando estás ansioso o bajo presión, pierdes eficiencia y productividad en tus tareas profesionales. Asimismo, en tales circunstancias, tus relaciones sociales se degradan y puedes sufrir trastornos psicológicos más graves. Por lo tanto, es útil tomar primero las medidas adecuadas para mantener la calma y la serenidad en todas las circunstancias.

En primer lugar, para sentirse cómodo a su alrededor, lo ideal es que primero se proteja. De hecho, saber que está a salvo es de gran ayuda para poder relajarse y utilizar sus capacidades lo mejor que pueda. Además, en esta época de covid-19, es muy útil equiparse lo mejor posible para evitar ser infectado.

Podrá visitar el sitio para disfrutar de excelentes equipos médicos de diferentes tipos. Para ser zen cuida tu presentación y vístete de forma elegante y cómoda. Además, también toma las medidas necesarias para sentirte seguro en tu entorno.

Excelente disposición para ser zen

Por otro lado, si estas disposiciones mencionadas proporcionan una buena base para estar en buen estado, varias otras medidas tienen un interés consecuente. Estos le permitirán controlarse mejor y tener un mejor control sobre sí mismo. Con estas opciones, recupera una buena confianza en sí mismo y fomenta mejores relaciones sociales. En general, su bienestar aumenta considerablemente cuando toma las decisiones correctas para usted. Así, la meditación es una de las principales claves para ganar serenidad.

5-10 minutos de meditación al día podrían hacer mucho bien. Gracias a esta práctica, te relajas y despejas tu mente. Además, la serotonina es una hormona del bienestar que se libera principalmente a través de la luz del día. Como resultado, es muy útil estar en contacto con la luz del día para alegrar tus días.

Además, la terapia de luz simplemente produce excelentes resultados. Por otro lado, las risas y los abrazos también son grandes aliados para la salud y el bienestar. Sin embargo, si padece trastornos sociales genuinos y ansiedad, hable con quienes lo rodean y busque un especialista.

Actividades físicas y organización

Para disfrutar de una auténtica sensación de tranquilidad y comodidad, será igualmente necesario practicar actividades físicas y organizar tus días. Por un lado, la actividad física diaria produce un 30% de endorfinas que son hormonas de la felicidad. También bloquea el cortisol, que es la hormona del estrés. Sin dedicarle un tiempo considerable, podrá realizar buenas actividades físicas. Puede ser correr, nadar, bailar o lo que sea.

Además, el yoga también es una excelente actividad que trabaja el físico mientras calma la mente. Con estas actividades físicas, podrás mantener tu cuerpo o adelgazarlo. Entonces te sientes mucho más elegante y aceptable para la sociedad. Finalmente, para lograr un buen zen en tus tareas diarias, es fundamental planificar tu trabajo y tus días lo mejor posible.

¿Cómo elegir un buen colchón para dormir mejor?

Colchón memoria, látex, espuma, primavera… En tan solo unos años, la gama de colchones ha crecido considerablemente. Los precios así como las tecnologías utilizadas son siempre más variados porque la elección de un colchón ya no es solo una cuestión de comodidad, sino de bienestar y, a veces, incluso de salud. En este caso, vale la pena preguntarse cómo elegir un buen colchón para dormir mejor.

Asegurar la elección de la suspensión del colchón.

Si quieres comprar un buen colchón, tienes que tener en cuenta la suspensión del modelo de colchón que te interese. Este criterio de selección determina la comodidad y seguridad de uso del colchón.

Hay tres tipos principales de suspensiones de colchón en el comercio: resortes, espuma y látex. El colchón de látex es aireado, cómodo y firme. Este colchón responde perfectamente a las necesidades de cada grupo de edad en cuanto a firmeza. No expone al usuario a ningún riesgo de dolor de espalda después de cada uso. Es un material duradero. Además, sus celdas aseguran una buena ventilación incluso cuando el nivel de humedad de su elección es alto.

La espuma es un material cómodo y firme. A veces, la espuma tiene inconvenientes, especialmente si es de mala calidad. Es un material muy sensible al calor y la humedad. En cuanto a la suspensión de muelles, tiene ventajas en cuanto a ventilación. Desafortunadamente, se deforma muy rápidamente y podría causar problemas de espalda durante un largo período de uso. Elegir el mejor colchón para dormir es una elección acertada que depende de varios criterios

Elija el relleno adecuado

Antes de comprar un colchón, primero debe considerar si el relleno del colchón es adecuado para usted. Esta es una característica muy importante en la medida en que constituye la principal garantía de comodidad del usuario.

Hoy en día, los colchones que se encuentran en el comercio van acompañados de tictac en ambos lados. Esto es lo que los hace perfectamente utilizables en verano e invierno. En el lado de invierno, a veces hay lana que se calentará mientras que el tic-tac proporciona frescor en verano. Algunos modelos también van acompañados de cachemir, un material cómodo y muy suave. Antes de comprar, compruebe la presencia de estos personajes sobre todo si está apostando por un colchón cómodo.

Elegir el colchón del tamaño adecuado

Antes incluso de ir a la comparativa de precios, debes pensar en elegir el tamaño de tu colchón. Este criterio es muy importante, porque es el que te permitiría comprar un colchón que puedas usar más adelante.

De hecho, un colchón demasiado pequeño no le dará libertad ni comodidad cuando duerma allí. Lo mismo ocurrirá con un colchón demasiado ancho. Antes de’compra tu colchón, debes definir previamente todas las dimensiones adecuadas para tu colchón. Entonces todo lo que tiene que hacer es encontrar el modelo de su elección entre los muchos colchones de tamaño estándar disponibles en el mercado.

En definitiva, a la hora de elegir tu colchón, marca un presupuesto que no se debe sobrepasar. En cualquier caso, apueste por un producto de calidad que cumpla con sus requisitos.

Suplementos Para Fortalecer Articulaciones

Los problemas con las articulaciones aparecen como resultado de años de negligencia. Falta de movimiento, dieta inadecuada, exposición de las articulaciones a cargas excesivas: todo esto contribuye al deterioro permanente de su salud. Las articulaciones débiles son mucho más susceptibles a las lesiones.

En https://ccrcinc.org/ hemos encontrado algunos productos valiosos en el tratamiento de las articulaciones.

Para mejorar la condición de las articulaciones, compensa la deficiencia de estas sustancias que son cruciales para su salud.

Ante ti hay una lista de las 10 sustancias más importantes que tienen un efecto positivo en la salud de las articulaciones.

Ácidos grasos Omega 3 / aceite de pescado

Son necesarios para mantener la hidratación adecuada de las articulaciones. La ingesta regular de preparaciones que contienen omega-3 reduce la inflamación y reduce el dolor asociado con el daño articular. Las mejores fuentes de Omega-3 son aceites vegetales, nueces y pescado. Proporcionamos EPA / DHA al menos a una dosis de 500-1000mg por día.

Brócoli

Las verduras crucíferas aún tienen muchos secretos. El brócoli, la coliflor y el repollo retrasan el desarrollo de enfermedades articulares. Además, previenen la aparición de tumores, proporcionan minerales y vitaminas, y una gran dosis de fibra.

Vitamina D

La vitamina D se asocia principalmente con la salud ósea, pero también tiene un efecto positivo en las articulaciones. Gracias a esto, puede reducir el riesgo de artritis. Algunos alimentos que contienen mucha vitamina D, como los productos lácteos, pueden aumentar el dolor asociado con el daño en las articulaciones, por lo que es mejor reemplazarlo con aceite de pescado o, más a menudo, salir al sol.

Recuerde que la suplementación con vitamina D (D3 activa) es una de las más importantes en la nutrición diaria. Combínelo con K2MK7 para un mejor transporte: puede encontrar la combinación perfecta de ambas vitaminas en Apollo Vitamin D3 K2MK7.

Aceite de oliva

Las personas que siguen una dieta mediterránea tienen menos probabilidades de sufrir articulaciones y tienen menos problemas con la rigidez articular matutina. La aceituna, además de omega-3, también contiene antioxidantes que eliminan los radicales libres. Gracias a ellos, puede reducir el microdaño de las articulaciones causado por la contaminación ambiental y la dieta inadecuada.

Jengibre

El jengibre es una hierba con fuertes propiedades antiinflamatorias. Se usa para reducir las náuseas y recuperarse mejor con un resfriado más rápido. La ingesta regular de jengibre mejora la condición de las articulaciones y reduce el dolor. Tenga en cuenta su efecto sobre el adelgazamiento de la sangre: combínelo con medicamentos para coagular la sangre, consulte a su médico.

Vitamina C

Si tiene problemas en las articulaciones, debe aumentar la cantidad de vitamina C en su dieta lo antes posible. Las personas que no tienen deficiencias de este componente sufren un 30% menos de articulaciones que otras. La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno y afecta muchos procesos en el cuerpo humano. La dosis diaria recomendada por los institutos es de 80 mg, que es una dosis realmente baja. La misma dosis se aplica según las reglas para niños que pesan 5 kg como adultos que pesan hasta 100 kg. Algo está mal aquí … Recomendamos una dosis de 500-3000mg por día

Antocianinas

Tintes vegetales, reducen la inflamación en el cuerpo. Las cerezas, los arándanos, las fresas, las uvas y … las berenjenas tienen una actividad antioxidante ORAC muy alta y, por lo tanto, se recomiendan para pacientes con daño articular. Las cerezas reducen la cantidad de ácido úrico en las articulaciones, lo que reduce el riesgo de gota.

Glucosamina

Una de las causas de las enfermedades articulares es una deficiencia de glucosamina, un compuesto que construye el cartílago articular. Con el tiempo, la cantidad de glucosamina natural disminuye, lo que aumenta la fricción del tejido. Un ejemplo de glucosamina fácilmente absorbible es Glucosamine Pro de XXL Nutrition. Contiene sulfato de glucosamina y sulfato de condroitina, que son dos sustancias que forman el cartílago. Para ver los efectos de la glucosamina, úsela regularmente. Esto también se aplica a otras preparaciones que apoyan la salud de las articulaciones.

Ostaryna

Las preparaciones de grupo SARM aumentan su fuerza y ​​queman grasa más rápido. Ostarine, también es compatible con las articulaciones, lo que es especialmente útil para culturistas y levantadores de pesas. Gracias a esto, no hay situación en la que podamos levantar un peso muy pesado, pero nuestras articulaciones son demasiado débiles para soportarlo. La dosificación efectiva de ostarina para la regeneración de las articulaciones es muy barata y al mismo tiempo extremadamente efectiva, comparable con el uso de agentes farmacológicos recetados. 5 mg por día son suficientes, y solo cuesta alrededor de 0,60-0,80 PLN por día.

Gelatina

Las opiniones sobre la acción de la gelatina están fuertemente divididas. Algunas personas piensan que la gelatina y su componente principal, el colágeno, no tienen ningún efecto en las articulaciones, mientras que otras piensan que son muy útiles para mantener su salud. Actualmente no hay resultados que confirmen una u otra tesis.

Una cosa es cierta: complementar la deficiencia de estos ingredientes de la dieta es mucho más barato que en forma de tabletas. La gelatina es segura incluso en dosis altas.

Hierbas Para las Articulaciones

Las enfermedades reumáticas se manifiestan en el dolor en las articulaciones y los huesos, y en casos extremos limitan la movilidad de las articulaciones hasta que se vuelven completamente rígidas. Estas condiciones se relacionan con trastornos de tejidos blandos: músculos, tendones y nervios. ¿Cómo prevenirlos? La fitoterapia, un método de tratamiento con hierbas con propiedades antiinflamatorias y analgésicas, se está volviendo cada vez más popular.

1. ¿Qué es el reumatismo?

Las enfermedades reumáticas se pueden dividir en inflamatorias y no inflamatorias. El primer grupo incluye: artritis reumatoide , espondilitis anquilosante y lupus eritematoso . Las enfermedades no inflamatorias incluyen osteoartritis.

Los síntomas del reumatismo se pueden dividir en general, es decir, sobre todo el organismo en un período determinado de la vida (por ejemplo, durante la menopausia) y dentro de los órganos individuales, incluidos esos son:

  • pérdida de peso
  • fiebre,
  • Debilidad general
  • dolor articular y deformidad
  • espondiloartritis anquilosante,
  • dificultad para mover extremidades
  • dolor de espalda y cadera (signos de inflamación de la columna vertebral),
  • contractura de dedos y manos debido a lesiones articulares.

2. El uso de hierbas en el tratamiento del reumatismo.

Las hierbas curativas tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los más importantes son las materias primas que contienen compuestos que son derivados del ácido salicílico. Se recomienda rubor, hiperemia tisular, calor y alivio del dolor.

  • Arnica de montaña – contiene, entre otros aceites esenciales, flavonoides, aminas. La hierba se usa para contusiones, edema postraumático, quemaduras y también para enjuagar la boca. Funciona antirreumático, antiinflamatorio y antiséptico. Arnica sella las paredes de los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea.
  • Mostaza blanca: una hierba que se usa en enfermedades gastrointestinales. Las personas con reumatismo colocan bolsas llenas de semillas en lugares con dolor reumático y dolor en las articulaciones.
  • Reina de los prados – es una planta común en Polonia. La materia prima a base de hierbas son las flores que contienen aceites esenciales, ácidos orgánicos, sales minerales y taninos. La hierba es antirreumática. La infusión de reina de los prados se utiliza como auxiliar en el tratamiento de enfermedades reumáticas. La reina de los prados fangosos generalmente ocurre en una mezcla con saúco, corteza de sauce y hojas de abedul.
  • Sauce blanco: una especie de árbol que tiene propiedades medicinales. En la medicina herbal , se usa la corteza, que es rica en ácidos orgánicos, flavonoides y glucósidos (el más importante de los cuales es la salicina). Es la salicina la que tiene efectos antiinflamatorios, antipiréticos y astringentes. Se usa para tratar diversas enfermedades reumáticas, así como resfriados con fiebre, aterosclerosis y dolores de cabeza.

3. Fitoterapia para el reumatismo.

La fitoterapia, un método de tratamiento a base de hierbas, se está volviendo cada vez más popular. Hay una condición: deben ser probados científicamente. Son efectivos no solo en dolores reumáticos, sino también para personas que sufren una carga articular excesiva y un uso inadecuado de su cuerpo. La planta con propiedades medicinales es un anzuelo distribuido, llamado garra del diablo, que se encuentra en las sabanas semiáridas de África. Esta planta perenne tiene efecto antiinflamatorio y analgésico, por lo que sus extractos de raíz se utilizan en la osteoartritis y la inflamación de la columna cervical y lumbar. El medicamento es seguro y puede usarse en terapias crónicas.

En Polonia, la ortiga es más conocida que el hooklake. Su raíz y hojas se utilizan no solo en medicina, sino también en cosmética. Es útil en el tratamiento de enfermedades reumáticas, porque tiene propiedades saluréticas: aumenta la excreción de cloruros y urea y productos metabólicos nocivos del cuerpo , también tiene efectos antiedema. La fitoterapia para los dolores reumáticos es extremadamente efectiva. Además, este método es valioso en el tratamiento de otras enfermedades.

El tratamiento del reumatismo se basa en el alivio de los síntomas. Necesitará una dieta adecuada, rica en ácidos omega-3 , que tienen propiedades antiinflamatorias. Se encuentran en el aceite de linaza, nueces y aceite de oliva. Vale la pena enriquecer su dieta con productos que contienen colágeno, que regenera los huesos y las articulaciones. Es bueno incluir pescado de mar, por ejemplo atún, caballa y salmón en su menú diario, ya que son una fuente valiosa de ácidos poliinsaturados.

¿Problemas con las articulaciones? ¡Dile adiós al dolor articular!

El cuerpo humano consta de unos 210 huesos, de los cuales más de 180 están conectados por una articulación. Eso es suficiente para que al menos algunos de ellos arruinen tu día, especialmente si tienes una enfermedad articular. Las causas del dolor en las articulaciones son diferentes: defectos en el sistema inmunitario, enfermedades infecciosas, falta de ejercicio, mala nutrición, cambios climáticos o defectos hereditarios . Estas enfermedades tienen una cosa en común: no aparecen solo por un momento. ¿Cuáles son sus síntomas y cómo tratarlos? El dolor, la rigidez en las articulaciones, seguido de movilidad y degeneración limitadas, donde la única opción es el reemplazo parcial y a veces completo de la articulación, son los síntomas básicos del reumatismo y otras enfermedades relacionadas con las articulaciones.

El otoño no perdona tus articulaciones

Dado que el otoño se caracteriza por cambios frecuentes en el clima, este período es muy difícil para las personas con presión variable. Las articulaciones también sufren porque la presión atmosférica afecta no solo a nuestro cuerpo, sino sobre todo a los fluidos corporales. El ungüento articular, que respalda su movimiento adecuado, se espesa cuando cambia la presión, lo que provoca una sensación de tensión o dolor en las articulaciones.

¿Cómo prevenir cambios en las articulaciones? ¿Qué pasa con el dolor en las articulaciones?

El otoño trae cambios no solo en la naturaleza, sino que también debe organizar los cambios en su guardarropa. Incluso si aún no siente frío, busque ropa interior termoactiva de alta calidad y mantenga sus articulaciones calientes. El ejercicio regular y, sobre todo, el suplemento de vitaminas y minerales, especialmente magnesio y calcio, también son muy importantes. Además, no se olvide de los suplementos para las articulaciones que les proporcionarán los nutrientes necesarios . 

Para el correcto funcionamiento de los tendones y las articulaciones, es necesaria la presencia de condroitina, glucosamina y vitamina C. Una combinación adecuada de estas sustancias es, por ejemplo, Glucosamin Vitalde la tienda en línea de Herbavis. Este suplemento contiene ingredientes básicos que construyen el cartílago articular. Además de la vitamina C, el colágeno y una combinación de sulfato de glucosamina y sulfato de condroitina, tampoco carece de MSM (metilsulfonilmetano) , un compuesto de azufre orgánico que también ayuda a fortalecer las articulaciones.

Diga adiós al dolor: el tratamiento para el dolor en las articulaciones está a su alcance

Si ya usa Glucosamin Vital u otras hierbas similares para sus articulaciones o simplemente desea eliminar el dolor por un método puramente natural, pruebe Chuchuhuasi peruano.

La planta tiene un nombre algo gracioso, Chuchuhuasi significa “temblando” en la traducción, principalmente debido a los ingredientes activos que neutralizan el dolor del sistema musculoesquelético, especialmente en la espalda. Esto indica la capacidad de Chuchuhuasi para combatir el reumatismo y la artritis. 

Chuchuhuasi también tiene efectos positivos en el tratamiento del cáncer de pulmón e intestino. Chuchuhuasi tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos, también se considera un afrodisíaco natural. Lo uso especialmente en forma de una infusión de corteza. Se recomienda tomar 3 infusiones diarias media hora antes de una comida o una hora después de una comida. Pronto no recordarás que algo te lastimó. La bebida Chuchuhuasi también tiene un sabor a nuez delicioso, ligeramente dulce, por lo que lo beberá con placer.

4 Hierbas Naturales Para las Articulaciones

¡Descubra 4 hierbas naturales para las articulaciones que reducen el dolor, reducen la inflamación y mejoran la condición física!

inflamación y mejoran la condición física!

Dolor y rigidez en las articulaciones son un problema para muchas personas de casi cualquier edad. Las articulaciones sanas y saludables son un sueño para muchos de nosotros. Para las articulaciones adoloridas, usualmente buscamos analgésicos sintéticos que ayudan a aliviar temporalmente el dolor y mejorar la condición física.

Sin embargo, las drogas farmacéuticas tienen muchos efectos secundarios, por lo que vale la pena reemplazarlas con preparaciones herbales naturales. ¿Qué hierbas para las articulaciones elegir para deshacerse del dolor de forma rápida y permanente, eliminar la inflamación dentro de las articulaciones y disfrutar de su plena forma física?

Hierbas para las articulaciones y sus efectos.

Para aliviar el dolor en las articulaciones, primero vale la pena buscar productos naturales que puedan curar eficazmente las articulaciones doloridas.

También vale la pena saber que la medicina tradicional usa sus propiedades. Las hierbas para las articulaciones son el ingrediente básico en muchos medicamentos de farmacia, ungüentos y otras preparaciones utilizadas para tratar las articulaciones.

Además, las hierbas para las articulaciones también son excelentes para el tratamiento de la neuralgia y las dolencias postraumáticas.

Las hierbas para las articulaciones tienen fuertes propiedades analgésicas, gracias a las cuales pueden eliminar rápida y efectivamente el dolor asociado con la artritis.

Muchos de ellos también tienen un excelente efecto de calentamiento y antiinflamatorio, que afecta positivamente el funcionamiento de las articulaciones, reduce su rigidez y reduce la hinchazón.

Las hierbas para las articulaciones también son muy efectivas para apoyar el tratamiento del reumatismo, una enfermedad grave que con mayor frecuencia afecta a los ancianos.

El reumatismo provoca cambios en las articulaciones que reducen su eficiencia y causan numerosos dolores. ¿Qué hierbas medicinales para las articulaciones valen la pena elegir para recuperar la condición física completa gracias a ellas?

¡Hierbas para dolores en las articulaciones que vale la pena conocer!

Las hierbas para las articulaciones son productos naturales que tienen principalmente efectos antiinflamatorios. Al reducir la inflamación dentro de las articulaciones, reducen el dolor y mejoran el movimiento, lo que tiene un efecto positivo en nuestra calidad de vida y estado físico.

Las hierbas más efectivas para las articulaciones son:

  • consuelda
  • zarzaparrilla;
  • rosa mosqueta
  • hoja pandan

¿Qué caracteriza a cada uno de ellos y cómo deberíamos usarlos para recuperar rápidamente la eficiencia total de nuestras articulaciones y aumentar la comodidad de nuestras vidas?

Hierbas para dolor en las articulaciones – consuelda

La consuelda es un gran ejemplo de un producto natural que funciona muy bien para tratar el dolor en las articulaciones.

Llamada “mosquito vivo”, la raíz de esta planta se usa principalmente para hacer compresas herbales para dolores en las articulaciones, para tratar hematomas y lesiones deportivas, y para aliviar el dolor asociado con el reumatismo.

Además de las compresas para las articulaciones, la consuelda médica también se puede utilizar para preparar una pomada de hierbas que se debe frotar en las zonas doloridas. Para preparar compresas de consuelda, debemos rallar un pedazo de raíz en una pulpa, agregar un poco de agua y calentar.

Ponemos dicha pulpa en las articulaciones y las zonas doloridas, la envolvemos con una venda y la dejamos puesta toda la noche. La consuelda reducirá el dolor, reducirá la hinchazón y hará que nuestras articulaciones se recuperen rápidamente.

Hierbas para estanques – zarzaparrilla

La zarzaparrilla es un producto natural que funciona muy bien especialmente en el tratamiento del reumatismo. A pesar de que el reumatismo de la mayoría de nosotros está asociado con una enfermedad que afecta principalmente a los ancianos, vale la pena saber que sus primeros síntomas ya aparecen en la juventud.

Si notamos síntomas como el endurecimiento de las extremidades, una movilidad articular más baja y dolor en las articulaciones, puede ser una señal de que en una docena de años el problema del reumatismo también nos afectará.

La zarzaparrilla es muy útil para prevenir el reumatismo y eliminar sus primeras dolencias. Tiene fuertes propiedades de calentamiento, fortalece la circulación sanguínea y reduce el dolor articular.

La zarzaparrilla se usa principalmente en forma de infusión de hierbas o como complemento de platos calientes. Para la comida, cortar la raíz de zarzaparrilla funciona mejor, en base a la cual podemos preparar té de hierbas para las articulaciones doloridas o usarlo como una adición a las sopas calientes.

Hierbas para dolores articulares – rosa mosqueta

Otro producto natural que también vale la pena usar en el tratamiento de las articulaciones es la rosa mosqueta.

La investigación científica ha encontrado que contiene GOPO, que, junto con las vitaminas y los flavonoides contenidos en las rosas silvestres, tiene un fuerte efecto antiinflamatorio, que tiene un efecto particularmente positivo en nuestras articulaciones y huesos.

La fruta de rosa mosqueta se puede consumir en forma de mermelada, que en Dinamarca se considera una medicina tradicional y efectiva para el dolor en las articulaciones o en forma de polvo.

Es suficiente comer 0,5 g de polvo de rosa mosqueta al día para reducir efectivamente la inflamación dentro de las articulaciones, aumentar su movilidad y mejorar el estado físico general.

Hierbas curativas para estanques

La hoja de pandan es un producto herbal natural que se utiliza para hacer té de hierbas. Su consumo regular le permite aliviar eficazmente las articulaciones y los dolores de cabeza.

La hoja de pandan también alivia el estrés, afecta positivamente la piel y tiene un efecto laxante suave. También vale la pena saber que las hojas de pandan también se pueden usar en la compañía de especias a base de hierbas. Las cocinas se usan a menudo en Filipinas, Malasia, Vietnam e India.